Het is essentieel om vertrouwd te raken met je eigen lichaam, niet alleen voor seksuele gezondheid, maar ook voor algemene lichamelijke gezondheid. Dit geldt in het bijzonder voor borstonderzoek bij vrouwen. Borsten ondergaan gedurende het leven verschillende veranderingen in vorm en gevoel. Door regelmatig zelfonderzoek te doen, leer je wat normaal is voor jouw borsten, waardoor je sneller eventuele abnormale veranderingen of symptomen kunt herkennen. Dit zelfbewustzijn is een cruciale stap in het vroegtijdig opmerken van mogelijke gezondheidsproblemen.
Wat is normaal aan Borsten?
Er is een enorme diversiteit in borsten: grote, kleine, stevige, ronde, hangende borsten en ook de tepels variëren enorm in vorm, grootte en kleur. Geen enkele borst is identiek, en het is zelfs heel gebruikelijk dat er verschillen zijn tussen je linker- en rechterborst. Dit alles maakt deel uit van de unieke schoonheid van jouw lichaam.
Borsten zijn een complexe mix van vet, bindweefsel en klierweefsel, dat zich uitstrekt tot in de tepels. Dit klierweefsel kan hobbelig aanvoelen en is niet gelijkmatig verdeeld over de borst. Bovendien kan dit weefsel tijdens de menstruatiecyclus gevoelig zijn en opzwellen. Door regelmatig zelfonderzoek te doen, word je vertrouwd met de unieke eigenschappen van jouw borsten. Dit helpt je om normale variaties te onderscheiden van mogelijke afwijkingen die aandacht vereisen. Jouw borsten zijn een belangrijk deel van je vrouwelijkheid en verdienen het om gekend en gewaardeerd te worden.
Hoe Voer Je Zelfonderzoek van Je Borsten Uit?
Letten op Knobbels
Een belangrijk aspect van zelfonderzoek bij borsten is het checken op knobbels. Maar geen paniek als je iets voelt dat op een knobbel lijkt; het kan ook een onschuldige vetophoping of cyste zijn. Een knobbel wordt pas verdacht als het een duidelijk voelbare verdikking is die afwijkt van de normale structuur van je borst. Deze kan harder, vlakker of steviger zijn dan de rest van het borstweefsel. Soms verdwijnt zo’n knobbel vanzelf, maar als het aanhoudt en je zorgen baart, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts voor verder advies. Regelmatig zelfonderzoek helpt je om veranderingen te herkennen en tijdig actie te ondernemen.
Bron : Antionusziekenhuis/Knowyourlemons
Overige Belangrijke Aandachtspunten bij Borst Zelfonderzoek
Naast het opsporen van knobbeltjes zijn er meerdere tekenen waar je alert op moet zijn bij het uitvoeren van borstzelfonderzoek:
- Verstijving of verharding in delen van de borst.
- Pijnlijke gebieden op de borst.
- Indentaties of kuiltjes in het borstweefsel.
- Veranderingen aan de tepel, zoals roodheid, schilfering of een plotseling ingetrokken tepel.
- Vocht of afscheiding uit de tepel.
- Veranderingen in de huid van de borst, zoals een sinaasappelhuid, roodheid of schilfering.
- Zwelling in de okselgebieden.
- Veranderingen in de grootte of vorm van de borst.
- Dikker wordende aders of veranderingen in de bloedtoevoer naar de tepel.
Deze symptomen kunnen wijzen op mogelijke afwijkingen. Het is belangrijk om bij twijfel of aanhoudende veranderingen een arts te raadplegen voor verder onderzoek. Een vroege detectie kan essentieel zijn voor effectieve behandeling.
Wees Alert: Roodheid, Warmte en Langzame Genezing van de Huid
Het is belangrijk om ook te letten op andere tekenen zoals roodheid van de borst, een warm aanvoelende borst, of plekken op de huid die niet snel genezen. Deze kunnen allemaal indicaties zijn van mogelijke gezondheidsproblemen.
Hoe Voer Je Een Borst Zelfonderzoek Uit?
Het is aan te raden om zowel te voelen als te kijken bij het onderzoeken van je borsten. Het ideale moment voor een zelfonderzoek is ongeveer een week na je menstruatie. Dit komt doordat je borsten tijdens je menstruatiecyclus anders kunnen aanvoelen en gevoeliger zijn. Vrouwen die in de overgang zijn of na de menopauze kunnen op elk willekeurig moment een zelfonderzoek doen.
Borstonderzoek: Visuele Inspectie van Je Borsten
Begin je borstonderzoek door voor een spiegel te staan met je armen ontspannen naast je lichaam. Neem de tijd om je borsten zorgvuldig te observeren. Let op het uiterlijk van elke borst. Zijn er zichtbare verschillen tussen de linker- en rechterborst? Bestudeer de kleur, textuur van de huid en de algemene vorm. Kijk ook aandachtig naar je tepels. Beweeg daarna je armen omhoog en plaats je handen achter je hoofd. Dit zal de positie van je borsten enigszins veranderen, waardoor je eventuele afwijkingen of veranderingen beter kunt waarnemen. Let op eventuele deukjes, bobbels of andere onregelmatigheden.
Belangrijke Herinnering:
Vergeet niet om ook de okselzone en het gebied waar je borst overgaat in je oksel grondig te controleren.
Zelfonderzoek van Borsten: Hoe Palpeer Je Ze?
Het beste moment om je borsten te voelen is wanneer je ontspannen bent, zoals onder de douche of liggend in bed. Stel, je begint met je linkerborst, leg dan je linkerarm achter je hoofd en gebruik je rechterhand om je borst te onderzoeken. Houd je hand plat en maak zachte, cirkelvormige bewegingen op je borst, werkend van de buitenkant naar je tepel toe. Verdeel je borst mentaal in vier secties: boven, onder, links en rechts, en onderzoek elke sectie zorgvuldig. Besteed ook aandacht aan je tepel door zachtjes in cirkels eroverheen te wrijven en voorzichtig aan je tepel te trekken. Herhaal deze procedure met je andere borst. Eindig je onderzoek door voorover te buigen en je borsten met beide handen te onderzoeken, zodat je eventuele veranderingen beter kunt voelen.
