Terwijl mannen openlijk grapjes maken over masturberen, blijft het thema vingeren onder vrouwen vaak onbesproken en soms zelfs een beetje taboe. Dat is eigenlijk onterecht, want jezelf vingeren en andere vormen van zelfstimulatie zijn net zo bevrijdend en genotvol voor vrouwen als dat ze zijn voor mannen. Er is absoluut geen reden tot schaamte: vingeren is een volledig natuurlijke, gezonde en essentiële manier om je eigen lichaam te verkennen en te genieten van persoonlijk genot. In deze blog geven we de beste tips over hoe je jezelf kunt vingeren!
Vingeren kan je leren
Je eigen lichaam verkennen door middel van vingeren biedt een wereld aan mogelijkheden en er zijn geen foute manieren om het te doen, het draait allemaal om wat jij prettig vindt. Een veelgebruikte techniek is clitoris stimulatie, die bij velen populair is omdat het vaak tot krachtige orgasmes leidt.
Studies tonen aan dat de clitoris bijzonder goed reageert op diagonale strelingen. Hoewel het gemiddeld twintig tot dertig minuten kan duren voor een vrouw een orgasme bereikt, is elke minuut van die tijd een investering in jouw persoonlijke genot. Net als elke nieuwe vaardigheid, van het leren van een taal tot aan creatieve hobby’s zoals pottenbakken, kan het verkennen van je lichaam door middel van masturbatie in het begin onwennig zijn maar oefening baart kunst.
Experimenteer met vingeren
Als je begint met masturberen, is het belangrijk om niet obsessief te focussen op het bereiken van een orgasme. Zie een orgasme als een heerlijke bonus, niet als het hoofddoel van je seksuele ervaring. Deze benadering geldt voor alle seksuele activiteiten: de climax moet nooit je enige doel zijn. Concentreer je in plaats daarvan op wat persoonlijk prettig aanvoelt, in plaats van wat je denkt dat je snel naar een hoogtepunt moet brengen.
Gun jezelf de tijd om verschillende soorten aanrakingen en technieken uit te proberen over een periode van enkele weken. Speel met verschillende snelheden en pas verschillende drukniveaus toe, en let goed op wat voor jou het beste werkt. Deze methode helpt je niet alleen om te ontdekken wat je prettig vindt, maar bouwt ook een van je favoriete technieken op die je zelfbevrediging kunnen verbeteren en meer voldoening kunnen geven.
Het juiste ritme vinden
Het is algemeen bekend dat vrouwen vaak iets meer tijd nodig hebben om in de juiste stemming te komen vergeleken met mannen. Daarom is het aan te raden om niet meteen directe stimulatie van de clitoris te zoeken, maar om je opwinding geleidelijk op te bouwen. Elk persoon heeft zo haar eigen manieren waarop zij in de stemming komt, of dat nu door het kijken van erotische films, het lezen van een stimulerend boek, of het verkennen van haar eigen lichaam is.
Je kunt beginnen met het zachtjes strelen van je tepels of de buitenste schaamlippen om opwinding op te wekken. Door jezelf de tijd te geven om langzaam op te warmen, geef je je lichaam de kans om de opwinding die je geest al ervaart, in te halen. Als je lichaam eenmaal begint te reageren, zul je merken dat je natuurlijk vochtiger wordt, wat de zelfstimulatie aangenamer maakt. Deze vochtigheid, een gevolg van de verhoogde bloeddruk in je onderlichaam, vergemakkelijkt niet alleen de aanraking maar maakt het ook veel prettiger.
Technieken om uit te proberen
- Diagonale streling: Stel je een klok voor boven je clitoris. De 12 zit dan richting je anus en de 6 richting je navel. Streel van 1 naar 7 wanneer je rechtshandig bent, of van 11 naar 5 wanneer je linkshandig bent.
- Rondjes draaien: Gebruik een vinger om rondjes te draaien om je clitoris, zonder deze rechtstreeks aan te raken.
- Directe wrijving: Wrijf tegen je clitoris met één vinger, of twee. Bouw op naar drie vingers, vier en vervolgens je hele hand.
- Dubbele vingerwrijving: Gebruik twee vingers, een aan elke kant van je clitoris. Wrijf van boven naar beneden, of probeer het van links naar rechts.
- Tikken: Tik op je clitoris met één of twee vingers.
- Door de stof heen wrijven: Houd je ondergoed aan en wrijf tegen je clitoris door de stof heen. Dit kan je ook proberen met bijvoorbeeld een spijkerbroek aan.
- Schaamlippen tegen elkaar: Trek je buitenste schaamlippen tegen elkaar aan en wrijf door de huid heen tegen je clitoris aan.
Bonus tips voor effectiever vingeren
- Glijmiddel gebruiken: Om de beweging van je vingers over je clitoris soepeler te laten verlopen, gebruik je glijmiddel. Dit zorgt voor extra stimulatie.
- Variërende houdingen: Probeer te masturberen terwijl je in verschillende posities ligt, zoals op je buik of zittend, om te ontdekken wat het beste voelt.
- Alternatieve stimulatie: Gebruik voor de stimulatie van je clitoris niet alleen je vingers. Experimenteer bijvoorbeeld met een kussen.
- Adembeheersing: Probeer tijdens het masturberen je adem even in te houden. Dit kan de sensatie intensiveren, maar let op dat je dit niet te lang doet.
- Spieren spannen: Span verschillende spieren aan tijdens het masturberen. Denk aan je tenen, vingers, buikspieren, of zelfs alle spieren tegelijkertijd. Vergeet ook niet de bekkenbodemspieren, die cruciaal zijn voor het verhogen van het genot.
- Speeltjes gebruiken: Verken het gebruik van seksspeeltjes. Een kleine vibrator of dildo kan een hele nieuwe dimensie aan je ervaring toevoegen.
Seksspeeltjes
Seksspeeltjes zijn niet alleen plezierig maar ze zijn ook een geweldige manier om te ontdekken wat je fijn vindt en wat niet. Voor sommige vrouwen is intense stimulatie essentieel om opgewonden te raken of een hoogtepunt te bereiken. Ze zijn ook ideaal om een extra dimensie aan solo-sessies of seksuele ervaringen toe te voegen. Nog nieuw met seksspeeltjes? Een vibrator is vaak een goede eerste keuze.
Een bijzonder type vibrator die je zou kunnen overwegen, zijn vingervibrators. Deze compacte gadgets schuif je over je vinger, waardoor je eigen handelingen een vibrerende sensatie krijgen. Ze zijn perfect voor nauwkeurige stimulatie en een uitstekende aanvulling op traditioneel vingeren, waardoor ze een subtiele maar effectieve twist geven aan je genot.
Veel gestelde vragen
Kan regelmatige masturbatie schadelijk zijn?
Masturbatie is een volkomen normale en gezonde seksuele activiteit. Het heeft zelfs meerdere gezondheidsvoordelen, zoals het verminderen van stress en het helpen verbeteren van de slaapkwaliteit. Zolang het niet interfereert met je dagelijkse leven of persoonlijke relaties, is er geen reden tot zorg.
Wat zijn de voordelen van seksspeeltjes tijdens masturbatie?
Seksspeeltjes kunnen de seksuele ervaring verrijken door het bieden van nieuwe en intense stimulaties die soms moeilijk te bereiken zijn door alleen handmatige technieken. Ze kunnen helpen bij het verkennen van je eigen lichaam, het verhogen van het genot en het makkelijker bereiken van een orgasme.
Hoe kies ik het juiste glijmiddel als ik speeltjes gebruik?
Kies een glijmiddel dat compatibel is met het materiaal van je speeltje. Voor siliconen speeltjes wordt meestal een waterbasis glijmiddel aanbevolen omdat siliconen glijmiddel het materiaal kan aantasten. Glijmiddelen op waterbasis zijn veilig voor gebruik met de meeste speeltjes en zijn gemakkelijk af te spoelen.
Hoe kan ik masturberen zonder directe stimulatie van mijn genitaliën?
Focus op andere erogene zones zoals tepels, nek of binnenkant van de dijen. Je kunt ook experimenteren met psychologische stimulatie zoals erotische literatuur of fantasieën. Ademhalingstechnieken en spiercontracties kunnen ook bijdragen aan een orgasme zonder direct contact.
Zijn er technieken om het orgasme tijdens masturbatie te vertragen of te intensiveren?
Ja, je kunt de start-stop techniek gebruiken waarbij je stopt met stimuleren net voordat je het hoogtepunt bereikt en dan weer begint na een korte pauze. Dit kan meerdere keren herhaald worden om de intensiteit van het orgasme te verhogen. Diepe ademhaling en het variëren van druk en snelheid zijn andere methodes om het orgasme te beïnvloeden.
