Droge vagina: waarom je niet nat wordt en wat helpt

Waarom word je niet nat?

Je vagina wordt vochtig als je opgewonden raakt: er stroomt bloed naar je vulva en de vaginawand maakt vocht aan. Lukt dat niet, dan noemt Sense.info een paar bekende oorzaken: je hebt eigenlijk geen zin, je bent moe of niet ontspannen, je neemt er te weinig tijd voor, of de aanrakingen zijn te hard, te zacht of te snel. Ook andersom kan het verwarren. Volgens Rutgers betekent vocht niet altijd dat je zin hebt, en kost het veel vrouwen gewoon tijd voordat ze nat worden.

Wat helpt tijdens het vrijen?

Begin buiten: zoenen, strelen, je schaamlippen en je clitoris. Laat pas een penis, vinger of speeltje naar binnen gaan als je echt vochtig bent, anders kan het schuren of branden. Een speeltje op je clitoris helpt als je wat meer prikkel nodig hebt; waar dat plekje precies zit, lees je in waar zit de clitoris.

Glijmiddel maakt het daarna makkelijker. Thuisarts zegt het eerlijk: ben je opgewonden genoeg, dan heb je het niet nodig, maar je mag het altijd gebruiken voor meer plezier. Hoe je glijmiddel aanbrengt en hoeveel je neemt, staat in hoe gebruik je glijmiddel tijdens seks. Gebruik je condooms, laat olie en vaseline dan staan; waarom, lees je in alternatief voor glijmiddel.

Droog in de overgang

In de overgang maakt je lichaam minder oestrogeen. Daardoor wordt de huid in je vagina dunner en duurt het langer voordat je vochtig wordt, ook als je net zoveel zin hebt als vroeger. Tijdens seks helpt een glijmiddel. Heb je ook overdag last van droogheid of jeuk, dan raadt Thuisarts een vaginale gel zonder hormonen aan, die je bij de drogist koopt. Helpt dat niet genoeg, dan kan je huisarts een crème of zetpil met hormonen voorschrijven. Welk glijmiddel wij in de overgang aanraden, lees je in onze koopgids beste glijmiddel.

Pijn bij het vrijen: wanneer naar de huisarts?

Vrijen hoort geen pijn te doen. Volgens Thuisarts heeft ongeveer 1 op de 5 vrouwen wel eens pijn bij het vrijen, en komt dat vaak doordat ze nog niet opgewonden genoeg zijn. Blijft de pijn terugkomen, maak dan een afspraak. Was de ingang van je vagina in de tussentijd alleen met lauw water, zonder zeep, douchegel of vaginale spoelingen, want die kunnen je vagina irriteren.