Hoe kom je klaar als vrouw? Zo ontdek je wat voor jou werkt

Hoe werkt klaarkomen bij een vrouw?

Het begint bij opwinding. Volgens Thuisarts stroomt er dan meer bloed naar je clitoris en je binnenste schaamlippen, word je vochtig en ga je sneller ademen. Door rond of over je clitoris te strelen, wrijven of likken groeit die opwinding, tot de spieren rond je vagina en baarmoeder een paar keer samentrekken. Daarna volgt een gevoel van ontspanning. Bijna nooit gebeurt dat alleen doordat een penis in je vagina heen en weer gaat. Waar je clitoris precies zit en hoe je hem aanraakt, lees je in waar zit de clitoris.

Zo ontdek je wat voor jou werkt

Seks met jezelf is de makkelijkste manier om te leren wat je fijn vindt. Thuisarts raadt aan om eerst te ontspannen, bijvoorbeeld met een warm bad, en dan te proberen: sneller of langzamer, harder of zachter. Fantaseren mag en helpt vaak. Vind je iets fijn, houd dan een tijdje hetzelfde ritme aan, zegt Sense.info. Merk je dat je opwinding even niet verder komt, ga dan juist door: volgens Sense kom je dan vaak vlak daarna klaar. En richt je niet op het klaarkomen zelf, maar op wat je voelt. Meer ideeën voor solo vind je in hoe jezelf vingeren.

Klaarkomen tijdens seks met je partner

Wat alleen werkt, werkt samen vaak ook, als je clitoris erbij blijft. Raak jezelf aan tijdens het vrijen, kies een standje waarin je clitoris wordt geprikkeld of leg er een speeltje bij. Vertel je partner wat je fijn vindt, of laat het zien. Tegelijk klaarkomen hoeft niet: volgens Sense lukt dat bijna niemand, en na elkaar is net zo fijn. Wil je partner weten hoe die jou helpt, stuur dan de tips voor je partner door. Voel je meer van binnenuit, lees dan waar zit de G-spot.

Waarom lukt klaarkomen soms niet?

Vaak ben je niet ontspannen of opgewonden genoeg, zit je met je hoofd ergens anders of word je niet op de goede manier aangeraakt. Ook alcohol, spanning in je relatie en sommige medicijnen spelen mee. Thuisarts noemt bijvoorbeeld SSRI's, middelen tegen depressie en angst; stop daar niet zelf mee, maar overleg met je huisarts. Ben je nog nooit klaargekomen, dan kan het volgens Sense.info maanden of jaren duren voordat het lukt. Doet seks pijn of word je niet nat, lees dan droge vagina. En onthoud dat seks ook zonder orgasme fijn kan zijn; ook Thuisarts zegt dat klaarkomen daarvoor geen voorwaarde is.